中条中学校「生活調べ」 ２００３年１月２４日調査 
| 全体の傾向 |
| ＊ ６時台に起きる生徒の数が増えている。 ＊ ７時以降に起きる生徒が減っている。 ＊ １２時以降に寝る生徒の数が減っている。 ＊ 時間がないという理由から「朝食はほとんど食べない」生徒が１０人いた。 ＊ 一人で朝食を食べる生徒が５９人いた。 |
以上の結果から
| 睡眠をしっかりとる。 |
| ＊１０時〜１１時には、布団に入る。 ＊ 寝る３０分前はテレビ等、その他画面は見ない。 ＊ 寝る前はリラックスできる工夫をする。 ＊睡眠のリズムは、９０分の周期であることを知る。 |
| 登校１時間前以上に起き、１日のスタートのリズムを意識する。 |
| ＊ 朝のゆとりは、心のゆとりとして意識する。 ＊ 朝食、排便、歯みがき、洗顔、のリズムをつける。 ＊ 家族といっしょに朝食をとり、心の安定をはかる。 |
調査結果の内容
| １の１ | 1の２ | １の３ | ２の１ | ２の２ | ３の１ | ３の２ | ３の３ | 合 計 | ||
| 寝る時間 | 9:30 | 4 | 2 | 1 | 3 | 1 | 1 | 12 | ||
| 10:00 | 3 | 1 | 5 | 1 | 1 | 1 | 1 | 13 | ||
| 10:30 | 2 | 2 | 7 | 3 | 7 | 1 | 3 | 1 | 26 | |
| 11:00 | 6 | 11 | 5 | 8 | 7 | 4 | 1 | 4 | 46 | |
| 11:30 | 8 | 10 | 12 | 5 | 12 | 7 | 8 | 14 | 76 | |
| 12:00 | 3 | 1 | 2 | 3 | 7 | 4 | 1 | 21 | ||
| 12：00以降 | 2 | 2 | 1 | 4 | 3 | 7 | 6 | 25 | ||
| 0 | ||||||||||
| 計 | 28 | 27 | 28 | 30 | 31 | 23 | 25 | 27 | 219 | |
| 起きる時間 | 6:00 | 6 | 6 | 6 | 11 | 8 | 2 | 2 | 4 | 45 |
| 6:30 | 8 | 9 | 9 | 10 | 13 | 4 | 3 | 9 | 65 | |
| 6:45 | 9 | 9 | 5 | 3 | 5 | 8 | 6 | 6 | 51 | |
| 7:00 | 3 | 1 | 7 | 4 | 3 | 7 | 9 | 6 | 40 | |
| 7:15 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 4 | 2 | 14 | |
| 7:30 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | |||||
| 0 | ||||||||||
| 計 | 28 | 27 | 28 | 30 | 31 | 23 | 25 | 27 | 219 | |
| 朝食 | 毎日 | 24 | 24 | 21 | 25 | 28 | 22 | 21 | 23 | 188 |
| 2-3食べない | 2 | 1 | 5 | 3 | 3 | 1 | 3 | 3 | 21 | |
| 4-5食べない | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 | |||||
| ほとんど | 1 | 2 | 1 | 1 | 5 | |||||
| 計 | 28 | 27 | 28 | 30 | 31 | 23 | 25 | 27 | 219 | |
| 朝食の理由 | 食欲ない | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 6 | |||
| 太りたくない | 1 | 1 | ||||||||
| 時間ない | 1 | 2 | 6 | 2 | 1 | 1 | 4 | 17 | ||
| いつもだから | 1 | 1 | ||||||||
| ないから | 1 | 1 | ||||||||
| その他 | 1 | 1 | ||||||||
| 計 | 3 | 3 | 7 | 4 | 1 | 1 | 4 | 4 | 27 | |
| だれと朝食 | 家族で | 13 | 2 | 11 | 7 | 6 | 5 | 3 | 9 | 56 |
| 誰かと | 9 | 16 | 11 | 15 | 12 | 16 | 12 | 11 | 102 | |
| 一人で | 6 | 9 | 6 | 6 | 13 | 2 | 10 | 7 | 59 | |
| その他 | 1 | 1 | ||||||||
| . | ||||||||||
| 計 | 28 | 27 | 28 | 29 | 31 | 23 | 25 | 27 | 218 | |
| 歯みがき | いつも | 22 | 15 | 20 | 21 | 25 | 18 | 20 | 23 | 164 |